El verano es una época para desconectar, viajar, disfrutar de la familia y pasar más tiempo al aire libre. Playa, piscina, terrazas, fiestas, conciertos y viajes forman parte de muchas de nuestras vacaciones.

Pero nuestros oídos también están expuestos durante estos meses a situaciones diferentes a las habituales: agua, ruido, cambios de rutina y ambientes especialmente concurridos.

Cuidar la audición no requiere grandes esfuerzos. Incorporar algunos hábitos sencillos a nuestra rutina puede ayudarnos a proteger nuestros oídos y, sobre todo, a prestar atención a cualquier cambio que podamos notar.

Desde Aurisen, te contamos cinco hábitos que puedes poner en práctica este verano.

1. Protege tus oídos frente a los ambientes muy ruidosos

Durante el verano aumentan las ocasiones en las que estamos expuestos a niveles elevados de ruido.

Conciertos, fiestas, verbenas, eventos, celebraciones o determinados locales pueden ser entornos especialmente ruidosos.

La exposición a sonidos intensos puede resultar perjudicial para la audición, especialmente cuando es prolongada o se repite con frecuencia.

Por eso, siempre que sea posible:

• Mantén cierta distancia respecto a los altavoces.
• Aléjate periódicamente de las zonas con mayor ruido.
• Evita permanecer durante mucho tiempo en ambientes excesivamente ruidosos.
• Da a tus oídos momentos de descanso después de una exposición intensa al ruido.

Cuidar la audición también significa saber cuándo nuestros oídos necesitan un descanso.

2. Evita introducir objetos en los oídos

Después de bañarnos es habitual tener la sensación de que ha quedado agua dentro del oído.

Ante esta situación, algunas personas recurren a bastoncillos u otros objetos para intentar eliminarla.

Sin embargo, introducir objetos en el conducto auditivo no es una buena práctica.

Además de poder irritar la piel del conducto, existe el riesgo de empujar el cerumen hacia el interior.

Después de bañarte, puedes secar suavemente la parte exterior del oído con una toalla y dejar que el agua salga de forma natural.

Si la sensación de oído taponado persiste o aparece dolor, picor, secreción u otro síntoma, es recomendable consultar con un profesional sanitario.

3. Presta atención a tus oídos después de bañarte

Piscina y playa son dos de los grandes protagonistas del verano.

En algunas personas, el agua puede permanecer temporalmente en el conducto auditivo y provocar una sensación de oído taponado.

Lo importante es observar cómo evoluciona esa sensación.

Si después de bañarte notas simplemente una ligera sensación de agua que desaparece rápidamente, normalmente no supone un problema.

En cambio, si aparecen dolor, picor, inflamación, secreción o molestias que persisten, conviene solicitar una valoración.

No es recomendable automedicarse ni introducir productos en el oído sin indicación profesional.

4. No ignores los cambios en tu audición

Las vacaciones pueden ser un buen momento para prestar atención a cómo escuchamos.

Quizá durante una comida familiar notes que te cuesta seguir las conversaciones. O descubras que necesitas subir el volumen de la televisión más de lo habitual.

También puede ocurrir que empieces a pedir con frecuencia que los demás repitan lo que han dicho.

Estas situaciones pueden aparecer progresivamente y, precisamente por eso, muchas veces pasan desapercibidas.

Algunas señales a las que conviene prestar atención son:

• Dificultad para entender conversaciones con ruido.
• Necesidad de subir el volumen de la televisión.
• Pedir frecuentemente que repitan las cosas.
• Dificultad para seguir conversaciones en grupo.
• Sensación de que las personas hablan demasiado bajo.
• Problemas para escuchar desde otra habitación.
• Aparición o aumento de zumbidos en los oídos.

Si alguna de estas situaciones forma parte de tu día a día, una revisión auditiva puede ayudarte a conocer mejor el estado de tu audición.

5. Dale importancia a las señales de tus oídos

Nuestros oídos pueden proporcionarnos información importante cuando algo ha cambiado.

Una sensación puntual después de un baño o de una exposición concreta al ruido no tiene por qué significar que exista un problema.

Pero cuando una molestia se repite, permanece o empieza a afectar a nuestra vida cotidiana, merece la pena prestarle atención.

No debemos acostumbrarnos a escuchar peor ni pensar que determinadas dificultades son inevitablemente consecuencia de la edad.

Una valoración profesional permite comprobar cómo está nuestra audición y resolver las dudas que puedan surgir.

¿Y durante los viajes? También puedes cuidar tus oídos

El verano suele venir acompañado de viajes.

Si vas a viajar en avión, recuerda que los cambios de presión durante el despegue y el aterrizaje pueden provocar sensación de presión o taponamiento en los oídos.

Durante estas fases puede resultar útil:

• Beber agua a pequeños sorbos.
• Tragar saliva con frecuencia.
• Bostezar.
• Masticar chicle.

Si tienes un problema de oído, estás resfriado o habitualmente tienes molestias importantes al volar, es recomendable consultar previamente con un profesional sanitario.

¿Qué ocurre si utilizas audífonos durante las vacaciones?

Si utilizas audífonos, el verano también requiere prestar atención a su cuidado.

El calor, la humedad, el agua y el sudor pueden afectar a los dispositivos, por lo que es importante seguir siempre las recomendaciones específicas de mantenimiento.

Algunos consejos generales son:

• Evitar que los dispositivos entren en contacto directo con el agua.
• Secarlos adecuadamente si han estado expuestos a humedad.
• Guardarlos correctamente cuando no los utilices.
• Llevar contigo los accesorios necesarios durante los viajes.
• Realizar el mantenimiento recomendado.

Y, sobre todo, no dudes en consultar si notas algún cambio en el funcionamiento de tus audífonos.

Una limpieza o ajuste adecuado puede ser suficiente en algunas situaciones.

El verano es un buen momento para revisar tu audición

Las vacaciones nos permiten cambiar de ritmo y prestar atención a aspectos de nuestra salud que durante el resto del año podemos dejar en segundo plano.

Si notas que cada vez te cuesta más seguir las conversaciones, especialmente en restaurantes, terrazas, reuniones familiares o lugares con ruido, puede ser un buen momento para realizar una revisión auditiva.

En Aurisen contamos con centros en Granada y Huétor Tájar, donde ofrecemos atención personalizada y orientación sobre las necesidades auditivas de cada persona.

Una revisión puede ser un primer paso sencillo para conocer mejor cómo está tu audición.

Preguntas frecuentes sobre el cuidado de los oídos en verano

¿Qué es lo más importante para cuidar los oídos en verano?

Evitar exposiciones prolongadas a ruidos intensos, no introducir objetos en los oídos, prestar atención después de bañarse y consultar si aparecen molestias o cambios auditivos persistentes.

¿Puedo utilizar bastoncillos para sacar agua del oído?

No es recomendable introducir bastoncillos en el conducto auditivo. Puedes secar suavemente la parte exterior con una toalla y dejar que el oído elimine el agua de forma natural.

¿El ruido de los conciertos puede afectar a la audición?

La exposición a sonidos muy intensos puede ser perjudicial para la audición. Por eso es recomendable mantener cierta distancia de los altavoces y reducir el tiempo de exposición siempre que sea posible.

¿Cuándo debería hacerme una revisión auditiva?

Si notas que te cuesta entender conversaciones, especialmente con ruido, necesitas subir el volumen de la televisión o pides frecuentemente que repitan lo que dicen, puede ser recomendable realizar una valoración auditiva.

¿Cómo puedo cuidar mis audífonos durante el verano?

Evita el contacto con agua y humedad excesiva, guárdalos correctamente y sigue las recomendaciones de mantenimiento indicadas para tu dispositivo.

Disfruta del verano cuidando también tus oídos

Cuidar nuestra audición no significa renunciar a disfrutar del verano.

Se trata de adoptar pequeños hábitos y prestar atención a las señales que nos dan nuestros oídos.

Playa, piscina, viajes, reuniones y celebraciones pueden disfrutarse igualmente tomando algunas precauciones.

Si este verano notas que escuchar te cuesta más que antes, especialmente cuando hay ruido, en Aurisen Granada y Aurisen Huétor Tájar estaremos encantados de ayudarte a conocer mejor tu audición.

Este verano disfruta de cada conversación, cada momento y cada sonido. Cuida tus oídos.